早上七点，闹钟一响，大部分人做的第一件事是抓起手机，刷一眼新闻，顺手冲一杯浓咖啡，然后猛地从床上坐起来，摸黑冲个澡，奔向新的一天。但心脏科医生看到这个场景，可能会皱眉头。

猝死的人越来越多？医生再次强调：宁可睡到中午，也别做这6事

猝死，在很多人的印象里是偶发事件，是"命不好"。但其实，猝死有一个很明显的高发时间段，就是清晨六点到十点之间。

这个时间窗口里，人体的血压和心率正处于一天当中上升速度最快的阶段，血液黏稠度偏高，血管的调节能力也还没完全"热起来"。偏偏这个时候，有些人做的事情，是在给心脏和血管一次又一次地加压。

空腹喝浓茶或咖啡提神

清晨空腹状态下，胃黏膜保护层最薄，这时候喝进一杯浓茶或浓咖啡，胃当然不高兴，但血管更不高兴。